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घरमुख्य व्यंजनसमुद्री भोजन

एक बेहतरीन लंच डिश के रूप में परोसने के लिए स्वादिष्ट समुद्री भोजन

समुद्री भोजन आपके दोपहर के भोजन में शामिल करने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। यह अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है, किसी भी व्यंजन को तुरंत रेस्तरां-गुणवत्ता के स्तर तक बढ़ा देता है। चाहे आप हल्के और स्वास्थ्यप्रद व्यंजन की तलाश में हों या कुछ अधिक स्वादिष्ट, चुनने के लिए बहुत सारे स्वादिष्ट समुद्री भोजन व्यंजन मौजूद हैं। रसीले सैल्मन से लेकर नाज़ुक केकड़े तक, आपको निश्चित रूप से अपने स्वाद को स्वादिष्ट बनाने के लिए समुद्री भोजन वाला लंच व्यंजन मिल जाएगा। चाहे आप किसी विशेष अवसर के लिए खाना बना रहे हों या बस अपने दोपहर के भोजन में कुछ विविधता जोड़ना चाह रहे हों, आपके लिए एक समुद्री खाद्य व्यंजन है। आइए कुछ सबसे स्वादिष्ट और आसान समुद्री भोजन व्यंजनों पर एक नज़र डालें जिन्हें आप दोपहर के भोजन के लिए तैयार कर सकते हैं।

दोपहर के भोजन के व्यंजनों के लिए समुद्री भोजन के प्रकार

दोपहर के भोजन के लिए सैल्मन एक बढ़िया विकल्प है। यह स्वस्थ वसा और ओमेगा-3 से भरपूर है, जो इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। पैन-सियरड सैल्मन के ऊपर लेमन बटर सॉस डालकर, भुनी हुई सब्जियों या सलाद के साथ परोसें। एक और स्वादिष्ट दोपहर के भोजन का व्यंजन केकड़ा केक है। इन्हें ताजा या डिब्बाबंद केकड़े के मांस से बनाया जा सकता है, ब्रेडक्रंब और सीज़निंग के साथ मिलाया जा सकता है और सुनहरा भूरा होने तक ओवन में पकाया जा सकता है। इन्हें डुबाने के लिए टार्टर सॉस के साथ परोसें। यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो झींगा स्कैम्पी पर अपना हाथ आज़माएँ। यह क्लासिक इतालवी व्यंजन लहसुन के मक्खन में भुने हुए झींगा और पास्ता या चावल के ऊपर सफेद वाइन सॉस को मिलाता है, जो आपको एक स्वादिष्ट और पेट भरने वाला समुद्री भोजन देता है।

दोपहर के भोजन के लिए लोकप्रिय समुद्री भोजन व्यंजन

झींगा दोपहर के भोजन के लिए एक बढ़िया समुद्री भोजन विकल्प है, न केवल इसलिए कि यह जल्दी और पकाने में आसान है बल्कि इसलिए भी कि यह अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है। हल्के और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन के लिए, हरी सब्जियों के ऊपर नींबू विनेग्रेट के साथ भुने हुए झींगे का प्रयोग करें। आप मिश्रण में पका हुआ क्विनोआ या चावल मिलाकर भी इसे स्वादिष्ट बना सकते हैं। यदि आप कुछ अधिक आनंददायक चीज़ की तलाश में हैं, तो लहसुन के मक्खन में पैन-सियरड झींगा आज़माएँ। लहसुन और मक्खन का स्वादिष्ट संयोजन इस व्यंजन के स्वाद को अगले स्तर तक ले जाता है। दोपहर के भोजन के लिए सैल्मन एक और लोकप्रिय विकल्प है।

हल्के और स्वस्थ संस्करण के लिए, सैल्मन को नींबू और अजवायन या थाइम जैसी जड़ी-बूटियों के साथ पकाने का प्रयास करें। या क्रीम सॉस के साथ बेक्ड सैल्मन जैसे कुछ और स्वादिष्ट चीज़ चुनें, जो विशेष रूप से उबली हुई सब्जियों या मसले हुए आलू के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। अंत में, केकड़ा एक सुंदर समुद्री भोजन विकल्प है जो दोपहर के भोजन के लिए एक प्रभावशाली व्यंजन बनता है। ऐपेटाइज़र या एन्ट्री के रूप में सरल लेकिन स्वादिष्ट केकड़ा केक बनाने का प्रयास करें। या अपने मुख्य भोजन के रूप में मलाईदार टमाटर शोरबा के साथ कुछ क्लासिक केकड़ा बिस्क तैयार करें - यह निश्चित रूप से आपकी स्वाद कलियों को प्रसन्न करेगा!

समुद्री भोजन दोपहर के भोजन के लिए विचार
समुद्री भोजन का आनंद

सीफ़ूड डिलाइट को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 148 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 16 परोसता है। प्रति सर्विंग 57 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । यह एक सस्ते हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में सीफ़ूड कॉकटेल सॉस, क्रैकर्स, नींबू का रस और हॉर्सरैडिश की आवश्यकता होती है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 18% का आश्चर्यजनक चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें सीफूड पास्ता डिलाइट , समर डिलाइट सीफूड स्टू और करीड कोकोनट-सीफूड सूप (सीफूड रस्सा) भी पसंद आया।

मोज़ेचिल्ली पुलाव

मोज़ेचिल्ली कैसरोल को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 792 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। $3.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 36% पूरा करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह शरद ऋतु के लिए काफी महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को 8 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ग्राउंड बीफ़, स्पेगेटी सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 89% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर बहुत बढ़िया है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको नाश्ते के लिए डिनर कैसरोल: एक आसान हैशब्राउन कैसरोल, समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट ट्यूना पुलाव, और ओरिएंटल कैसरोल (वॉर्म कैसरोल) जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

जल्दी-जल्दी पुलाव

रशिन कैसरोल आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शन का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 594 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. Allrecipes की इस रेसिपी के लिए विस्तृत अंडे के नूडल्स, ग्राउंड बीफ़, दही और नींबू के रस की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में रात्रिभोज के लिए नाश्ता पुलाव शामिल हैं: एक आसान हैशब्राउन पुलाव , समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव , और ओरिएंटल पुलाव (वर्म पुलाव) ।

बो टाई समुद्री भोजन सलाद

बो टाई सीफूड सलाद एक डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन हॉर डी'ओव्रे है। एक सेवारत में 386 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। 91 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करता है । यह रेसिपी 32 लोगों के लिए है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास काली मिर्च, बेल मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 31% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि खराब है ।

प्रसिद्ध समुद्री भोजन मसाला

फेमस सीफूड सीज़निंग वही ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। इस मैरिनेड में प्रति सर्विंग 42 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.12 डॉलर प्रति सर्विंग है। 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। पिसी हुई इलायची, पिसी दालचीनी, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का सुधार योग्य स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको नियरली फेमस चिकन टॉर्टिला सूप , कॉर्नमील-क्रस्टेड कैटफ़िश विद केजुन सीज़निंग और स्पाइसी टार्टर सॉस , और जमैकन जर्क रब एंड सीज़निंग जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

जीना का समुद्री भोजन जुनून पास्ता

जीना का सीफ़ूड पैशन पास्ता आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 860 कैलोरी , 66 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है । यह पेसटेरियन रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $5.78 है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लिंगुनी, परमेसन, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 87% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको एंजल हेयर पास्ता के साथ जीनाज़ श्रिम्प स्कैम्पी , एंजेल हेयर पास्ता के साथ जीनाज़ श्रिम्प स्कैम्पी , और एंजेल हेयर पास्ता के साथ जीनाज़ श्रिम्प स्कैम्पी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

समुद्री भोजन पास्ता डिलाइट

सीफूड पास्ता डिलाइट 6 सर्विंग वाली एक डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी है। एक सर्विंग में 545 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । $2.51 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। स्टोर पर जाएँ और शिमला मिर्च, 3 लहसुन की कलियाँ, सेंवई और कुछ अन्य चीज़ें लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह बजट के अनुकूल मुख्य कोर्स के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 52% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं चेरी कोकोनट डिलाइट , मशरूम डिलाइट बाय बिंग और टर्किश डिलाइट ।

गर्म समुद्री भोजन प्रसार

वार्म सीफूड स्प्रेड एक मसाला है जो 16 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 187 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। 93 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। केकड़े का मांस, नमक, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 27% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है। यह स्कोर काफी बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद

हल्के समुद्री भोजन टार्टलेट्स

लाइट सीफूड टार्टलेट को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 42 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है । एक सर्विंग में 66 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 30 लोगों के लिए है। केकड़ा मांस, झींगा, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। बहुत से लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे वास्तव में पसंद नहीं आया। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है

समुद्री भोजन चावल पुलाव

सीफूड राइस कैसरोल एक हॉर ड्युव्रे है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 610 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। 53 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करती है । स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए क्लैम, प्याज, चावल और कुछ अन्य चीजें ले आएं। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास हो जाएगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी 8 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 59% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद

समुद्री भोजन का आनंद

सीफ़ूड डिलाइट को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 148 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 16 परोसता है। प्रति सर्विंग 57 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । यह एक सस्ते हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में सीफ़ूड कॉकटेल सॉस, क्रैकर्स, नींबू का रस और हॉर्सरैडिश की आवश्यकता होती है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 18% का आश्चर्यजनक चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें सीफूड पास्ता डिलाइट , समर डिलाइट सीफूड स्टू और करीड कोकोनट-सीफूड सूप (सीफूड रस्सा) भी पसंद आया।

मोज़ेचिल्ली पुलाव

मोज़ेचिल्ली कैसरोल को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 792 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। $3.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 36% पूरा करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह शरद ऋतु के लिए काफी महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को 8 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ग्राउंड बीफ़, स्पेगेटी सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 89% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर बहुत बढ़िया है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको नाश्ते के लिए डिनर कैसरोल: एक आसान हैशब्राउन कैसरोल, समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट ट्यूना पुलाव, और ओरिएंटल कैसरोल (वॉर्म कैसरोल) जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

जल्दी-जल्दी पुलाव

रशिन कैसरोल आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शन का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 594 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. Allrecipes की इस रेसिपी के लिए विस्तृत अंडे के नूडल्स, ग्राउंड बीफ़, दही और नींबू के रस की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में रात्रिभोज के लिए नाश्ता पुलाव शामिल हैं: एक आसान हैशब्राउन पुलाव , समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव , और ओरिएंटल पुलाव (वर्म पुलाव) ।

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प्रसिद्ध समुद्री भोजन मसाला

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