घरमुख्य व्यंजन

दोपहर के भोजन और रात्रि के भोजन के लिए मुख्य व्यंजन और रेसिपी

यहां कुछ शानदार व्यंजन हैं जो आपको कुछ उत्तम मुख्य व्यंजन बनाने में मदद करेंगे। यदि आप प्रेरणा के भूखे हैं तो कहीं और न देखें क्योंकि चुनने के लिए बहुत सारे बेहतरीन व्यंजन और विचार मौजूद हैं। एक अच्छे बदलाव के लिए पास्ता डिश आज़माएं या, शायद, शाकाहारी या शाकाहारी भोजन बनाएं।

मुख्य व्यंजनों के प्रकार

मुख्य व्यंजन किसी भी भोजन का सितारा होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप कुछ ऐसा चुनें जो स्वादिष्ट और संतोषजनक हो। स्वादिष्ट मुख्य व्यंजनों के लिए यहां कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं:

स्वास्थ्यप्रद मुख्य व्यंजन - शाकाहारी, वीगन और ग्लूटेन-मुक्त विकल्प

जब स्वस्थ मुख्य व्यंजनों की बात आती है, तो बहुत सारे बेहतरीन विकल्प उपलब्ध हैं। शाकाहारी व्यंजन जैसे क्विनोआ के साथ भरवां मिर्च, भुने हुए शकरकंद और केल, या बैंगन करी सभी स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर हैं। यदि आप शाकाहारी हैं तो आप मशरूम रागु, ब्लैक बीन बर्गर, या दाल बोलोग्नीज़ जैसे स्वादिष्ट भोजन बना सकते हैं। जिन लोगों को ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों की आवश्यकता होती है, उनके लिए बहुत सारे विकल्प हैं जैसे भुनी हुई सब्जियों के साथ क्विनोआ रिसोट्टो, ग्रिल्ड चिकन और सब्जी के कटार, या चिली-लाइम सैल्मन बाउल। ये सभी व्यंजन निश्चित रूप से संतोषजनक होंगे और आपको ऊर्जावान महसूस कराएंगे!

मुख्य व्यंजन दोपहर के भोजन के लिए विचार
रूबेन स्ट्रेटा

रूबेन स्ट्रेटा रेसिपी आपकी यूरोपीय लालसा को लगभग 1 घंटे में संतुष्ट कर सकती है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 568 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 43 ग्राम वसा है। $1.87 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। दिन भर पुरानी पम्परनिकल ब्रेड, अंडे, स्विस चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 42% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको केल स्ट्रेटा , चीज़ स्ट्रेटा और क्रैब स्ट्रेटा जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

ग्रिल्ड झींगा स्कैम्पी

ग्रिल्ड श्रिम्प स्कैम्पी 6 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी है। 2.75 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 229 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। यह भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। काली मिर्च, नींबू का रस, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 51% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-ग्रिल्ड झींगा पालक सलाद और नई शैली स्कैम्पी के साथ , ग्रिल्ड झींगा स्कैम्पी , और ग्रिल्ड सैल्मन और झींगा स्कैम्पी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद

बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 245 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। $2.53 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। Allrecipes की इस रेसिपी में बोअर हेड मेपल हनी टर्की, अखरोट, कन्फेक्शनरों की चीनी और अनानास का रस चाहिए। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं । 34% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको साउथवेस्टर्न राहेल सैंडविच विद साउथवेस्टर्न स्लाव: बोअर हेड बोल्डेस्ट ब्रैकेट चैलेंज

कम कार्ब खट्टा क्रीम चिकन

लो कार्ब सॉर क्रीम चिकन 3 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक नुस्खा है। एक सर्विंग में 1111 कैलोरी , 66 ग्राम प्रोटीन और 89 ग्राम वसा होती है । 4.59 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 32% कवर करता है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 25 मिनट लगते हैं। Allrecipes की इस रेसिपी के लिए पीसी बेकन, चिकन ब्रेस्ट, पिसी अदरक और क्रीम की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 60% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें चिकन पैपरिका विद सॉर क्रीम ग्रेवी ( लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री)

स्वास्थ्यवर्धक चिकन एनचिलाडास I

अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक मैक्सिकन व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो हेल्थियर चिकन एनचिलाडस I एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए । $1.39 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 20 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 251 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, टैको सॉस, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 116 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। 78% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है ।

ट्रिपल-डेकर सैल्मन क्लब

ट्रिपल-डेकर सैल्मन क्लब एक पेस्केटेरियन मुख्य कोर्स है। 2.36 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 33% पूरा करती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 38 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 456 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। ब्रेड, अजवाइन, डिल अचार का स्वाद और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 78% का अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें:

बीएलटी स्किलेट

BLT स्किलेट रेसिपी को लगभग 25 मिनट में बनाया जा सकता है। $1.06 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 2 लोगों के लिए मुख्य कोर्स मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 20 ग्राम वसा और कुल 425 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और नमक, काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें खरीद लें, ताकि आप इसे आज ही बना सकें। 39% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। इसी तरह की रेसिपी हैं वन स्किलेट BLT पास्ता , BLT अल्फ्रेडो स्किलेट रैवियोली और BLT ग्रिल्ड चीज़ प्लस 10 और BLT इंस्पायर्ड ।

बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद

आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद को आजमाएं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 245 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा है। 2.53 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। ग्रीक दही, बिना वसा वाला दही, कन्फेक्शनरों की चीनी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 34% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतना जबरदस्त नहीं है

कबाब

कबाब वही ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। यह रेसिपी 10 सर्विंग बनाती है जिसमें 218 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । $1.57 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 17% पूरा करती है । Allrecipes की इस रेसिपी में बीफ़ सिरोलिन, लहसुन पाउडर, पिसी अदरक और शिमला मिर्च की ज़रूरत होती है। 473 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाना चाहेंगे। यह मुख्य कोर्स के तौर पर सबसे अच्छा काम करता है और लगभग 4 घंटे और 40 मिनट में बन जाता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 77% के स्पूनएक्यूलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं KJ's Kabobs , Cowboy Kabobs और Supreme Kabobs ।

फूलगोभी और पालक के साथ पचेरी पास्ता

फूलगोभी और पालक के साथ पचरी पास्ता की रेसिपी लगभग 32 मिनट में बनाई जा सकती है। एक सर्विंग में 327 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । 1.3 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे, फूलगोभी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। यह एक सस्ते मुख्य कोर्स के रूप में भी अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 79% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। 'पास्ता मॉडर्न' से पचरी के साथ कद्दू कार्बोनारा , फूलगोभी पनीर और पालक पास्ता बेक ,

विभिन्न मुख्य व्यंजन शैली का दोपहर का भोजन बनाने के लिए वीडियो
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