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स्टार्च साइड डिश जो एक उत्तम दोपहर का भोजन बनाएंगी

दोपहर के भोजन का समय अक्सर ऐसा समय होता है जब हमारे पास समय और ऊर्जा की कमी होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम स्वादिष्ट दोपहर के भोजन का आनंद नहीं ले सकते हैं! स्टार्च-आधारित साइड डिश आपके दोपहर के भोजन में स्वाद और विविधता जोड़ने का एक शानदार तरीका है। आलू, चावल और पास्ता जैसे स्टार्च अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं, और विभिन्न प्रकार के स्वाद और बनावट बनाने के लिए अनगिनत तरीकों से तैयार किए जा सकते हैं। चाहे आप कुछ हल्का और ताज़ा, या हार्दिक, आरामदायक भोजन ढूंढ रहे हों, निश्चित रूप से एक स्टार्च-आधारित साइड डिश होगी जो एक आदर्श दोपहर का भोजन बन जाएगी। मलाईदार मसले हुए आलू से लेकर कुरकुरे ओवन-बेक्ड फ्राइज़ तक, ये साइड डिश निश्चित रूप से आपके स्वाद को बढ़ा देंगे और दोपहर के भोजन के समय को एक सुखद अनुभव बना देंगे।

साइड डिश के लिए विभिन्न प्रकार के स्टार्च

जब साइड डिश की बात आती है, तो चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के स्टार्च मौजूद होते हैं। आलू सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं, लेकिन आप चावल, क्विनोआ, पास्ता, कूसकूस और भी बहुत कुछ चुन सकते हैं। प्रत्येक स्टार्च का अपना अनूठा स्वाद और बनावट होती है जो इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के लिए उपयुक्त बनाती है। उदाहरण के लिए, आलू मसले हुए आलू के व्यंजन या ओवन-बेक्ड फ्राइज़ में बहुत अच्छा काम करता है; जबकि क्विनोआ सलाद के लिए या चावल के विकल्प के रूप में एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके अतिरिक्त, आप हार्दिक सूप या स्टू बनाने के लिए स्टार्च का उपयोग कर सकते हैं जो एक स्वादिष्ट भोजन बन जाएगा। इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, आपके दोपहर के भोजन के भोजन को संपूर्ण बनाने के लिए सही स्टार्च साइड डिश ढूंढना आसान है!

साइड डिश के लिए स्टार्च तैयार करने की युक्तियाँ

स्टार्च-आधारित साइड डिश तैयार करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अलग-अलग स्टार्च के लिए अलग-अलग खाना पकाने के समय और तरीकों की आवश्यकता होती है। आलू को ओवन में उबालना या भूनना सबसे अच्छा है, जबकि चावल को उबलते पानी में पकाया जाना चाहिए। पास्ता को मलाईदार व्यंजन के लिए उबाला या बेक किया जा सकता है, या तेल के साथ छिड़का जा सकता है और कुरकुरा बनावट के लिए ओवन में भुना जा सकता है। अपने स्टार्च-आधारित साइड डिश को उचित रूप से सीज़न करना भी महत्वपूर्ण है; जड़ी-बूटियाँ और मसाले जोड़ने से आपके भोजन में स्वाद और गहराई जोड़ने में मदद मिलेगी।

एक बार जब आप अपना स्टार्च-आधारित साइड डिश तैयार कर लेते हैं, तो आप इसके ऊपर विभिन्न प्रकार की सामग्री, जैसे सब्जियां, मांस, पनीर या सॉस डाल सकते हैं। स्वाद और बनावट के सही संयोजन के साथ, आप एक अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक दोपहर का भोजन बना सकते हैं जो निश्चित रूप से सभी को खुश करेगा!

स्टार्च दोपहर के भोजन के लिए विचार
पफ पेस्ट्री दिल

पफ पेस्ट्री हार्ट्स 36 सर्विंग वाली एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। 65 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 4% पूरा करती है । इस क्रस्ट में 279 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और प्रति सर्विंग 15 ग्राम वसा होती है। स्टोर पर जाएँ और चीनी, कॉर्नस्टार्च, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें, ताकि आप इसे आज ही बना सकें। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 20% का बहुत बढ़िया स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी के लिए पफ पेस्ट्री बेरी हार्ट्स , पफ पेस्ट्री हार्ट्स के साथ चॉकलेट मूस और पफ पेस्ट्री हार्ट्स के साथ सीटन ऑफ़ लव आज़माएँ।

मिनी टर्की लोफ

यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो मिनी टर्की लोफ एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 253 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। 2.34 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, कॉर्नस्टार्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 44% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

मेपल ग्लेज़्ड पोर्क लोइन

मेपल ग्लेज़्ड पोर्क लॉइन रेसिपी लगभग 3 घंटे और 10 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 10 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.65 है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 396 कैलोरी , 51 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुछ लोगों को यह मेन कोर्स बहुत पसंद आया। यदि आपके पास ब्राउन शुगर, पैनकेक सिरप, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी को 50 लोगों ने आजमाया है और पसंद भी किया है. सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 84% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें बेकन रैप्ड मेपल ग्लेज़्ड पोर्क लोइन , डेट सॉस के साथ मेपल ग्लेज़्ड पोर्क लोइन चॉप्स और पाइन नट्स के साथ टोस्टेड कूसकूस और हनी ग्लेज़्ड पोर्क लोइन भी पसंद आया।

ग्रीष्मकालीन बेरी पाई

समर बेरी पाई बिल्कुल डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह नुस्खा 16 परोसता है। प्रति सर्विंग 89 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करता है । इस मिठाई में प्रति सर्विंग 198 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आपके पास रसभरी, कॉर्नस्टार्च, स्ट्रॉबेरी जिलेटिन और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 19% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. बेरी बेरी समर पाई , समर बेरी पाई और समर बेरी पाई इस रेसिपी से काफी मिलती-जुलती हैं।

कम वसा वाली ग्रेवी

लो-फैट ग्रेवी को शुरू से आखिर तक बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। इस सॉस में प्रति सर्विंग 11 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 16 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 14 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में कॉर्नस्टार्च, मशरूम, अजमोद और काली मिर्च की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। 39% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। इसी तरह की रेसिपी हैं कोक ग्रेवी में लो फैट चिकन (कोशेर-मीट) , वील या टर्की बर्गर बिना प्याज़ ग्रेवी के (लो फैट!) , और लो-फैट गाजर केक मफिन (जो लो-फैट का स्वाद नहीं देते!) ।

तेमपुरा चिकन विंग्स

टेम्पुरा चिकन विंग्स रेसिपी लगभग 1 घंटे और 5 मिनट में तैयार हो जाती है और यह निश्चित रूप से अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए एक अद्भुत ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त विकल्प है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 27 ग्राम वसा और कुल 451 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 84 सेंट है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह एक बहुत ही उचित कीमत वाले हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास नींबू का रस, कॉर्नस्टार्च, चीनी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 25% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है। इसी तरह के व्यंजनों में टेम्पुरा डोनबुरी - टेंडन - टेम्पुरा राइस बाउल , रास्पबेरी हबानेरो सॉस (पीबी और जे विंग्स) के साथ मसालेदार थाई मूंगफली चिकन विंग्स , और ब्राउन बटर ओल्ड बे विंग्स (उर्फ अब तक का सबसे अच्छा चिकन विंग्स!) शामिल हैं।

क्रैनबेरी सेब टॉपिंग

क्रैनबेरी ऐपल टॉपिंग वही ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। 34 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 2% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 0 ग्राम प्रोटीन , 0 ग्राम वसा और कुल 95 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 15 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश हैं। यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। दुकान पर जाएं और कॉर्नस्टार्च, संतरे के छिलके, पानी और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 45 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 14% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश काफी खराब है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपकोएप्पल-क्रैनबेरी क्रिस्प विद पोलेंटा स्ट्रेसेल टॉपिंग ,क्रैनबेरी-एप्पल क्रिस्प विद ओटमील स्ट्रेसेल टॉपिंग , और एप्पल और क्रैनबेरी क्रिस्प विद जिंजर-पेकन टॉपिंग जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

नींबू-सुगंधित ब्रोकोली

नींबू की खुशबू वाली ब्रोकली आपकी साइड डिश रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 88 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। 52 सेंट प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली मिर्च, पेकान, नींबू के छिलके और कॉर्नस्टार्च की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 53% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

बेरी-लाइसियस कुरकुरा

बेरी-लाइसियस क्रिस्प को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 9 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 44 सेंट है । इस मिठाई में प्रति सर्विंग 214 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में क्रैनबेरी, चीनी, मक्खन और कॉर्नस्टार्च की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. 11% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें वेरी बेरी-लाइसियस स्मूथीज़ , बेरी-लाइसियस स्मूथी बाउल और बेरी-लाइसियस स्मूथी बाउल भी पसंद आया।

शहद-सरसों टर्की मीटबॉल

हनी-मस्टर्ड टर्की मीटबॉल्स को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 133 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 10 सर्विंग बनाता है। $1.11 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आपके पास कॉर्नस्टार्च, अनानास का रस, प्याज पाउडर और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 33% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो इतना उत्कृष्ट नहीं है।एप्पल मस्टर्ड ग्लेज़ के साथ टर्की कॉकटेल मीटबॉल , सुपरबाउल स्नैक्स: मैंगो हनी मस्टर्ड सॉस के साथ बेकन मीटबॉल , और सुपरबाउल स्नैक्स: मैंगो हनी मस्टर्ड सॉस के साथ बेकन मीटबॉल इस रेसिपी के समान हैं।

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