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स्टार्च साइड डिश जो एक उत्तम दोपहर का भोजन बनाएंगी

दोपहर के भोजन का समय अक्सर ऐसा समय होता है जब हमारे पास समय और ऊर्जा की कमी होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम स्वादिष्ट दोपहर के भोजन का आनंद नहीं ले सकते हैं! स्टार्च-आधारित साइड डिश आपके दोपहर के भोजन में स्वाद और विविधता जोड़ने का एक शानदार तरीका है। आलू, चावल और पास्ता जैसे स्टार्च अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं, और विभिन्न प्रकार के स्वाद और बनावट बनाने के लिए अनगिनत तरीकों से तैयार किए जा सकते हैं। चाहे आप कुछ हल्का और ताज़ा, या हार्दिक, आरामदायक भोजन ढूंढ रहे हों, निश्चित रूप से एक स्टार्च-आधारित साइड डिश होगी जो एक आदर्श दोपहर का भोजन बन जाएगी। मलाईदार मसले हुए आलू से लेकर कुरकुरे ओवन-बेक्ड फ्राइज़ तक, ये साइड डिश निश्चित रूप से आपके स्वाद को बढ़ा देंगे और दोपहर के भोजन के समय को एक सुखद अनुभव बना देंगे।

साइड डिश के लिए विभिन्न प्रकार के स्टार्च

जब साइड डिश की बात आती है, तो चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के स्टार्च मौजूद होते हैं। आलू सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं, लेकिन आप चावल, क्विनोआ, पास्ता, कूसकूस और भी बहुत कुछ चुन सकते हैं। प्रत्येक स्टार्च का अपना अनूठा स्वाद और बनावट होती है जो इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के लिए उपयुक्त बनाती है। उदाहरण के लिए, आलू मसले हुए आलू के व्यंजन या ओवन-बेक्ड फ्राइज़ में बहुत अच्छा काम करता है; जबकि क्विनोआ सलाद के लिए या चावल के विकल्प के रूप में एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके अतिरिक्त, आप हार्दिक सूप या स्टू बनाने के लिए स्टार्च का उपयोग कर सकते हैं जो एक स्वादिष्ट भोजन बन जाएगा। इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, आपके दोपहर के भोजन के भोजन को संपूर्ण बनाने के लिए सही स्टार्च साइड डिश ढूंढना आसान है!

साइड डिश के लिए स्टार्च तैयार करने की युक्तियाँ

स्टार्च-आधारित साइड डिश तैयार करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अलग-अलग स्टार्च के लिए अलग-अलग खाना पकाने के समय और तरीकों की आवश्यकता होती है। आलू को ओवन में उबालना या भूनना सबसे अच्छा है, जबकि चावल को उबलते पानी में पकाया जाना चाहिए। पास्ता को मलाईदार व्यंजन के लिए उबाला या बेक किया जा सकता है, या तेल के साथ छिड़का जा सकता है और कुरकुरा बनावट के लिए ओवन में भुना जा सकता है। अपने स्टार्च-आधारित साइड डिश को उचित रूप से सीज़न करना भी महत्वपूर्ण है; जड़ी-बूटियाँ और मसाले जोड़ने से आपके भोजन में स्वाद और गहराई जोड़ने में मदद मिलेगी।

एक बार जब आप अपना स्टार्च-आधारित साइड डिश तैयार कर लेते हैं, तो आप इसके ऊपर विभिन्न प्रकार की सामग्री, जैसे सब्जियां, मांस, पनीर या सॉस डाल सकते हैं। स्वाद और बनावट के सही संयोजन के साथ, आप एक अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक दोपहर का भोजन बना सकते हैं जो निश्चित रूप से सभी को खुश करेगा!

स्टार्च दोपहर के भोजन के लिए विचार
टैरागॉन सॉस के साथ भुनी हुई मछली

टैरागॉन सॉस के साथ ब्रोइल्ड फिश को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.17 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 413 कैलोरी , 70 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। स्नैपर फ़िललेट्स, कॉर्नस्टार्च, स्नैपर फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 72% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी में एशियन ब्रोइल्ड फिश , मशरूम टैरागॉन फिश और चिकन विद व्हाइट वाइन टैरागॉन क्रीम सॉस शामिल हैं।

उत्सवी क्रैनबेरी-टॉप्ड चीज़केक

फेस्टिव क्रैनबेरी-टॉप्ड चीज़केक आपके डेज़र्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन , 38 ग्राम वसा और कुल 584 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। $1.68 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 9% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। अगर आपके पास पिसी हुई दालचीनी, कॉर्नस्टार्च, संतरे के छिलके और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 25 मिनट लगते हैं। 30% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी बेहतरीन नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको नासी मिन्याक (मलेशियाई उत्सव चावल) , मीठे सिरप वाले सापा के साथ स्वादिष्ट रेडिशियो और प्रोसियुट्टो क्रॉस्टिनी , और ग्रिल्ड झींगा के साथ एवोकैडो और टमाटर का सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

एप्पल-डिजॉन पोर्क रोस्ट

ऐपल-डिजॉन पोर्क रोस्ट शायद वो मेन कोर्स हो जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । 2.14 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करती है । अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 288 कैलोरी , 39 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। अगर आपके पास ऐपल जूस, कॉर्नस्टार्च, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 4 घंटे और 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 68% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है ।

चटपटे अंकुरित फल और संतरे

एक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश की आवश्यकता है? सॉसी स्प्राउट्स और संतरे एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 116 कैलोरी होती है। प्रति सेवारत 87 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खे से प्रभावित हुआ। कॉर्नस्टार्च, नाभि संतरे, मक्खन , और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को लगभग 30 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58% का एक चम्मच स्कोर अर्जित करता है , जो ठोस है ।

आंटी हेलेन का मोची

आंट हेलेन का कोबलर एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मिठाई है। यह रेसिपी 208 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनाती है। 14 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास चीनी, नमक, मकई स्टार्च और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि सुधार योग्य है ।

केला ब्रेड पुडिंग

बनाना ब्रेड पुडिंग 6 सर्विंग वाली एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। एक सर्विंग में 237 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । 62 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करती है । यह रेसिपी 46 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में नमक, मक्खन, वेनिला एक्सट्रैक्ट और कॉर्नस्टार्च की ज़रूरत होती है। यह एक सस्ती मिठाई के रूप में अच्छी तरह से काम करती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 35% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बुरा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें बनाना फोस्टर ब्रेड पुडिंग , बेक्ड बनाना पुडिंग विद रम सॉस और बनाना चॉकलेट पुडिंग केक भी पसंद आया।

रूबर्ब सूप

रूबर्ब सूप वही ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। 96 सेंट प्रति सर्विंग में आपको 4 लोगों के लिए एक हॉर ड्युवर मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 1 ग्राम वसा और कुल 175 कैलोरी होती है। रूबर्ब, दालचीनी स्टिक, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह मदर्स डे के लिए एकदम सही है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 41% का बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

रूबर्ब स्ट्रॉबेरी टोर्टे

रूबर्ब स्ट्रॉबेरी टॉर्टे एक मिठाई है जो 12 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 403 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है । $1.07 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह मदर्स डे के लिए एकदम सही है। स्टोर पर जाएँ और कॉर्नस्टार्च, स्ट्रॉबेरी जिलेटिन, चीनी और कुछ अन्य चीजें लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। 31% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी शानदार नहीं है। इसी तरह की रेसिपी के लिए फ्रेश स्ट्रॉबेरी रूबर्ब कॉम्पोट डेज़र्ट , रूबर्ब - स्ट्रॉबेरी जैम और स्ट्रॉबेरी रूबर्ब पाई वेगन शेक आज़माएँ।

लघु नेपोलियन

मिनिएचर नेपोलियन रेसिपी को करीब 40 मिनट में बनाया जा सकता है। 10 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 1% पूरा करती है । यह रेसिपी 54 लोगों के लिए है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 52 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फैट होता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। नमक, कॉर्नस्टार्च, चीनी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें मिनिएचर चीज़ केक , मिनिएचर चीज़केक और मिनिएचर फ्रूट टार्ट्स भी पसंद आए।

टोर्टेलिनी और हैम

टॉर्टेलिनी और हैम आपके मुख्य कोर्स के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $4.15 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 35 ग्राम प्रोटीन , 26 ग्राम वसा और कुल 723 कैलोरी होती है। अगर आपके पास काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि सुधार योग्य है। इसी तरह की रेसिपी हैं बेक्ड टॉर्टेलिनी इन रेड सॉस , चीज़ टॉर्टेलिनी अल्फ्रेडो , और चीज़ टॉर्टेलिनी विद सॉसेज रागु ।

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