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एक बेहतरीन लंच डिश के रूप में परोसने के लिए स्वादिष्ट समुद्री भोजन

समुद्री भोजन आपके दोपहर के भोजन में शामिल करने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। यह अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है, किसी भी व्यंजन को तुरंत रेस्तरां-गुणवत्ता के स्तर तक बढ़ा देता है। चाहे आप हल्के और स्वास्थ्यप्रद व्यंजन की तलाश में हों या कुछ अधिक स्वादिष्ट, चुनने के लिए बहुत सारे स्वादिष्ट समुद्री भोजन व्यंजन मौजूद हैं। रसीले सैल्मन से लेकर नाज़ुक केकड़े तक, आपको निश्चित रूप से अपने स्वाद को स्वादिष्ट बनाने के लिए समुद्री भोजन वाला लंच व्यंजन मिल जाएगा। चाहे आप किसी विशेष अवसर के लिए खाना बना रहे हों या बस अपने दोपहर के भोजन में कुछ विविधता जोड़ना चाह रहे हों, आपके लिए एक समुद्री खाद्य व्यंजन है। आइए कुछ सबसे स्वादिष्ट और आसान समुद्री भोजन व्यंजनों पर एक नज़र डालें जिन्हें आप दोपहर के भोजन के लिए तैयार कर सकते हैं।

दोपहर के भोजन के व्यंजनों के लिए समुद्री भोजन के प्रकार

दोपहर के भोजन के लिए सैल्मन एक बढ़िया विकल्प है। यह स्वस्थ वसा और ओमेगा-3 से भरपूर है, जो इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। पैन-सियरड सैल्मन के ऊपर लेमन बटर सॉस डालकर, भुनी हुई सब्जियों या सलाद के साथ परोसें। एक और स्वादिष्ट दोपहर के भोजन का व्यंजन केकड़ा केक है। इन्हें ताजा या डिब्बाबंद केकड़े के मांस से बनाया जा सकता है, ब्रेडक्रंब और सीज़निंग के साथ मिलाया जा सकता है और सुनहरा भूरा होने तक ओवन में पकाया जा सकता है। इन्हें डुबाने के लिए टार्टर सॉस के साथ परोसें। यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो झींगा स्कैम्पी पर अपना हाथ आज़माएँ। यह क्लासिक इतालवी व्यंजन लहसुन के मक्खन में भुने हुए झींगा और पास्ता या चावल के ऊपर सफेद वाइन सॉस को मिलाता है, जो आपको एक स्वादिष्ट और पेट भरने वाला समुद्री भोजन देता है।

दोपहर के भोजन के लिए लोकप्रिय समुद्री भोजन व्यंजन

झींगा दोपहर के भोजन के लिए एक बढ़िया समुद्री भोजन विकल्प है, न केवल इसलिए कि यह जल्दी और पकाने में आसान है बल्कि इसलिए भी कि यह अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है। हल्के और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन के लिए, हरी सब्जियों के ऊपर नींबू विनेग्रेट के साथ भुने हुए झींगे का प्रयोग करें। आप मिश्रण में पका हुआ क्विनोआ या चावल मिलाकर भी इसे स्वादिष्ट बना सकते हैं। यदि आप कुछ अधिक आनंददायक चीज़ की तलाश में हैं, तो लहसुन के मक्खन में पैन-सियरड झींगा आज़माएँ। लहसुन और मक्खन का स्वादिष्ट संयोजन इस व्यंजन के स्वाद को अगले स्तर तक ले जाता है। दोपहर के भोजन के लिए सैल्मन एक और लोकप्रिय विकल्प है।

हल्के और स्वस्थ संस्करण के लिए, सैल्मन को नींबू और अजवायन या थाइम जैसी जड़ी-बूटियों के साथ पकाने का प्रयास करें। या क्रीम सॉस के साथ बेक्ड सैल्मन जैसे कुछ और स्वादिष्ट चीज़ चुनें, जो विशेष रूप से उबली हुई सब्जियों या मसले हुए आलू के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। अंत में, केकड़ा एक सुंदर समुद्री भोजन विकल्प है जो दोपहर के भोजन के लिए एक प्रभावशाली व्यंजन बनता है। ऐपेटाइज़र या एन्ट्री के रूप में सरल लेकिन स्वादिष्ट केकड़ा केक बनाने का प्रयास करें। या अपने मुख्य भोजन के रूप में मलाईदार टमाटर शोरबा के साथ कुछ क्लासिक केकड़ा बिस्क तैयार करें - यह निश्चित रूप से आपकी स्वाद कलियों को प्रसन्न करेगा!

समुद्री भोजन दोपहर के भोजन के लिए विचार
समुद्री भोजन का आनंद

सीफ़ूड डिलाइट को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 148 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 16 परोसता है। प्रति सर्विंग 57 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । यह एक सस्ते हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में सीफ़ूड कॉकटेल सॉस, क्रैकर्स, नींबू का रस और हॉर्सरैडिश की आवश्यकता होती है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 18% का आश्चर्यजनक चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें सीफूड पास्ता डिलाइट , समर डिलाइट सीफूड स्टू और करीड कोकोनट-सीफूड सूप (सीफूड रस्सा) भी पसंद आया।

मोज़ेचिल्ली पुलाव

मोज़ेचिल्ली कैसरोल को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 792 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। $3.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 36% पूरा करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह शरद ऋतु के लिए काफी महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को 8 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ग्राउंड बीफ़, स्पेगेटी सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 89% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर बहुत बढ़िया है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको नाश्ते के लिए डिनर कैसरोल: एक आसान हैशब्राउन कैसरोल, समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट ट्यूना पुलाव, और ओरिएंटल कैसरोल (वॉर्म कैसरोल) जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

झींगा और लॉबस्टर बैंगर्स और मैश

झींगा और लॉबस्टर बैंगर्स और मैश को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 35 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। $8.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 49% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 51 ग्राम प्रोटीन , 46 ग्राम वसा और कुल 1183 कैलोरी होती है। इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए. फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में समुद्री भोजन मसाला, प्याज, इडाहो आलू, और नमक और पिसी काली मिर्च की आवश्यकता होती है। केवल कुछ ही लोगों को यह साइड डिश पसंद आई। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 80% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर शानदार है. ऐसी ही रेसिपी हैं वेगन बैंगर्स और लो कार्ब मैश! (बैंगर्स एंड मैश) , बैंगर्स एंड मैश , और 'बैंगर्स एंड मैश' ।

समुद्री भोजन पेस्टो पास्ता

सीफ़ूड पेस्टो पास्तान एक मुख्य व्यंजन है जो 8 लोगों को परोसा जाता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 17 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 321 कैलोरी होती है। $1.89 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन की पत्तियों, हरी प्याज, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 54% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें सीफ़ूड एन ब्रोडो विद टैरागोन पेस्टो , समर सीफ़ूड लज़ान्या विद पेस्टो , और पास्ता कॉन इल पेस्टो अल्ला ट्रैपनीज़ (टमाटर और बादाम पेस्टो) भी पसंद आए।

जीना का समुद्री भोजन जुनून पास्ता

जीना का सीफ़ूड पैशन पास्ता आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 860 कैलोरी , 66 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है । यह पेसटेरियन रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $5.78 है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लिंगुनी, परमेसन, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 87% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको एंजल हेयर पास्ता के साथ जीनाज़ श्रिम्प स्कैम्पी , एंजेल हेयर पास्ता के साथ जीनाज़ श्रिम्प स्कैम्पी , और एंजेल हेयर पास्ता के साथ जीनाज़ श्रिम्प स्कैम्पी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

सर्वश्रेष्ठ समुद्री भोजन भरवां मशरूम

बेस्ट सीफूड स्टफ्ड मशरूम 12 सर्विंग्स के साथ एक पेसटेरियन रेसिपी है। प्रति सर्विंग 62 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । एक सर्विंग में 109 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 126 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर पहुंच गया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह एक बहुत ही बजट अनुकूल हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, ब्रेड क्रम्ब्स, स्नो क्रैब और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 47% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। सर्वश्रेष्ठ समुद्री भोजन भरवां मशरूम , क्रेओल समुद्री भोजन भरवां मशरूम , और शतावरी और मशरूम के साथ स्कीनी समुद्री भोजन पास्ता इस रेसिपी के समान हैं।

समुद्री भोजन और क्रीम चीज़ भरवां गोले

आपके पास कभी भी बहुत सारी होर डी'ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सीफूड और क्रीम चीज़ स्टफ्ड शैल्स को आज़माएं। यह पेसटेरियन रेसिपी 36 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 82 सेंट है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 113 कैलोरी होती है। यदि आपके पास गांठ वाला केकड़ा मांस, दरदरी पिसी काली मिर्च, सलाद झींगा और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 29% का खराब चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रीम चीज़ चिकन स्टफ्ड शैल्स , सीफूड-स्टफ्ड शैल्स , और सीफूड-स्टफ्ड शैल्स ।

जल्दी-जल्दी पुलाव

रशिन कैसरोल आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शन का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 594 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. Allrecipes की इस रेसिपी के लिए विस्तृत अंडे के नूडल्स, ग्राउंड बीफ़, दही और नींबू के रस की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में रात्रिभोज के लिए नाश्ता पुलाव शामिल हैं: एक आसान हैशब्राउन पुलाव , समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव , और ओरिएंटल पुलाव (वर्म पुलाव) ।

मोज़ेचिल्ली पुलाव

मोज़ेचिल्ली कैसरोल वह मुख्य व्यंजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। $3.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 36% पूरा करता है। यह रेसिपी 792 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। इस रेसिपी को 9 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास ग्राउंड बीफ़, स्पेगेटी सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 89% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो उत्कृष्ट है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें ब्रेकफास्ट फॉर डिनर कैसरोल भी पसंद आया: एक आसान हैशब्राउन कैसरोल, समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट ट्यूना पुलाव, और ओरिएंटल कैसरोल (वर्म कैसरोल)।

शीघ्र समुद्री भोजन गम्बो

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में और अधिक काजुन रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो स्पीडी सीफ़ूड गम्बो एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। एक सर्विंग में 211 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 12 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.7 है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मक्खन, पानी, प्याज और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और पेसटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 28% का खराब चम्मच स्कोर अर्जित करती है। दो लोगों के लिए गम्बो: एक तेज़ सिमर , सीफ़ूड गम्बो , और सीफ़ूड गम्बो इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

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