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पास्ता व्यंजन जो एक उत्तम दोपहर का भोजन बनाएंगे

कौन कहता है कि दोपहर का भोजन उबाऊ होना चाहिए? चुनने के लिए पास्ता व्यंजनों की विस्तृत विविधता के साथ, आप हर दोपहर के भोजन के समय को कुछ ऐसा बना सकते हैं जिसका आप इंतज़ार कर सकते हैं। स्पेगेटी बोलोग्नीज़ जैसे क्लासिक इतालवी व्यंजनों से लेकर शतावरी के साथ कार्बनारा जैसी अधिक विदेशी कृतियों तक, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। चाहे आप त्वरित और आसान भोजन की तलाश में हों या अपने मेहमानों को प्रभावित करने के लिए कुछ ढूंढ रहे हों, ये स्वादिष्ट पास्ता व्यंजन निश्चित रूप से एक स्थायी प्रभाव छोड़ेंगे। चाहे आप इतालवी व्यंजनों के प्रशंसक हों या बस कुछ नया आज़माना चाहते हों, ये पास्ता व्यंजन निश्चित रूप से एक उत्तम दोपहर के भोजन के लिए उपयुक्त होंगे!

पास्ता के प्रकार

व्यंजन किसी भी दोपहर के भोजन को विशेष बनाने का एक शानदार तरीका विभिन्न प्रकार के पास्ता व्यंजनों को आज़माना है। विभिन्न प्रकार के पास्ता आकार, आकार और स्वाद उपलब्ध हैं। पतले परी बालों से लेकर चौड़े पैपर्डेल तक, हर अवसर के लिए एक आकार होता है। स्पेगेटी बोलोग्नीज़ या लसग्ना जैसे कुछ क्लासिक इतालवी व्यंजनों से शुरुआत करें। या कुछ अधिक विदेशी जैसे शतावरी के साथ कार्बनारा या झींगा और लहसुन के साथ फेटुकाइन के लिए जाएं। हल्के लेकिन पेट भरने वाले भोजन के लिए, अपनी पसंदीदा सामग्री के साथ ठंडा पास्ता सलाद बनाने का प्रयास करें।

आप अतिरिक्त स्वाद के लिए किसी भी प्रकार की ताज़ी सब्जियाँ या यहाँ तक कि कुछ परिष्कृत मांस का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप एक साधारण लेकिन स्वादिष्ट डिनर डिश की तलाश में हैं, तो कुछ भरवां गोले क्यों नहीं बनाते? यह व्यंजन बनाने में आसान है लेकिन प्लेट में परोसने पर प्रभावशाली दिखता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का पास्ता चुनते हैं, ये व्यंजन एक अविस्मरणीय दोपहर का भोजन बनाएंगे!

उत्तम पास्ता बनाने की युक्तियाँ

व्यंजन स्वादिष्ट पास्ता व्यंजन बनाने की कुंजी सही सामग्री का उपयोग करना और इसे ठीक से पकाना है। उच्च गुणवत्ता वाले पास्ता, जैसे इटालियन ड्यूरम गेहूं या साबुत गेहूं की किस्मों का चयन करके शुरुआत करें। सॉस के लिए, अधिकतम स्वाद के लिए ताज़े टमाटर और जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। पास्ता उबालते समय, सुनिश्चित करें कि आप पानी में पर्याप्त मात्रा में नमक डालें और अल डेंटे तक पकाएँ। अंत में, पास्ता को सॉस के साथ मिलाते समय सभी चीजों को एक साथ जोड़ने में मदद करने के लिए पर्याप्त मात्रा में जैतून का तेल डालना सुनिश्चित करें। इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप उत्तम पास्ता व्यंजन बनाने में सक्षम होंगे जो हर बार उत्तम दोपहर के भोजन के लिए बनेगा!

पास्ता दोपहर के भोजन के लिए विचार
केलीज़ चिकन और ज़ीटी

हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की तलब लगे तो बाहर जाकर खाना खाने या बाहर से खाना मंगवाने की बात भूल जाइए। घर पर केली का चिकन और ज़ीटी बनाने की कोशिश करें। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.52 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य कोर्स में 580 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। Allrecipes की इस रेसिपी में जैतून का तेल, रोज़मेरी, ज़ीटी पास्ता और हैवी व्हिपिंग क्रीम की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 83% के स्पूनअकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है। बेक्ड ज़ीटी विद रिकॉटन और इटैलियन सॉसेज , बेक्ड ज़ीटी और बेक्ड ज़ीटी कैसरोल इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

टमाटर-पेस्तो सॉस के साथ ज़ीटी

टमाटर-पेस्तो सॉस के साथ ज़ीति रेसिपी लगभग 45 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 353 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनाती है। $1.15 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करती है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 17 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। कुछ लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद आया। भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है। अगर आपके पास ज़ीति पास्ता , पेस्टो, नमक और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 63% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

लहसुन-जैतून के तेल के साथ मसले हुए आलू

लहसुन-जैतून के तेल के साथ मसले हुए आलू एक साइड डिश है जो 13 लोगों के लिए है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 219 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है । 62 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करती है । केवल कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ, नमक और कुछ अन्य चीज़ें लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके थैंक्सगिविंग इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 32% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो इतना उत्कृष्ट नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टमाटर-जैतून-चोरिज़ो सॉस और मसले हुए आलू के साथ कॉड , वाइन और जैतून के तेल के साथ केक , और पास्ता पर हीरलूम टमाटर तुलसी और जैतून का तेल वाइन सॉस ।

ग्रीष्मकालीन टमाटर पुलाव

समर टोमैटो कैसरोल रेसिपी को लगभग 35 मिनट में बनाया जा सकता है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 172 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है। $1.01 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करती है। यदि आपके पास मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च, बेल के पके हुए टमाटर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी के साथ 4 जुलाई और भी खास हो जाएगी। 18 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 57% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको समर रिकोटा फ्लैटब्रेड विद खीरा, टमाटर और स्कैलियन , गर्म गर्मी की शाम के लिए हल्का और स्वादिष्ट टमाटर तुलसी मोत्ज़ारेला पास्ता , और धूप में सुखाया हुआ टमाटर और आर्टिचोक टूना पुलाव जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

मेकओवर इटालियन पास्ता सलाद

अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक भूमध्यसागरीय रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो मेकओवर इटैलियन पास्ता सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। 80 सेंट प्रति सर्विंग पर आपको 8 लोगों के लिए एक हॉर ड्युव्रे मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 137 कैलोरी होती है। स्टोर पर जाएं और चेरी टमाटर, स्पाइरल पास्ता, मशरूम और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 32% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो इतना सुपर नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद

ज़ीटी और बैंगन

ज़ीटी और बैंगन शुरू से अंत तक करीब 1 घंटा 15 मिनट का समय लेता है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 524 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है। 1.51 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करती है । Allrecipes की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास ज़ीटी पास्ता, चीनी, बैंगन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 60% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो काफी अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती-जुलती रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: बेक्ड ज़ीटी विद रिकॉटन और इटैलियन सॉसेज , बेक्ड ज़ीटी और बेक्ड ज़ीटी कैसरोल ।

फ्लावर पॉट में कट-आउट कुकीज़

फ्लावर पॉट में कट-आउट कुकीज़ बनाने की विधि लगभग 45 मिनट में बनाई जा सकती है। 11 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करती है । यह रेसिपी 72 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 127 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । कई लोगों को यह मिठाई वाकई पसंद आई। बेकिंग पाउडर, नमक, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 213 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है)। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको वेनिला हनी कट आउट कुकीज़ , सोया जिंजर डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड पोर्क फ्लावर डंपलिंग्स और चिकन पास्ता प्रिमावेरा - फ्लावर पैच फार्मगर्ल स्टाइल जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

आटिचोक बीन सलाद

आर्टिचोक बीन सलाद वही ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। 60 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 7% पूरा करती है । एक सर्विंग में 109 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही है। यह साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करती है, और लगभग 15 मिनट में बन जाती है। स्टोर पर जाएँ और मैरीनेट किए हुए आर्टिचोक हार्ट्स, कटी हुई हरी बीन्स, बेल पेपर और कुछ अन्य चीज़ें लें और आज ही इसे बनाएँ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। 39% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए गुआकामोल के साथ आर्टिचोक क्राउटन्स , आर्टिचोक पेस्टो पास्ता , और लहसुन और रोज़मेरी के साथ आर्टिचोक, कालामाटा और सन-ड्राइड टोमैटो मिनी-पिज्जा आज़माएँ।

जड़ी-बूटी युक्त चिकन और सब्जियाँ

हर्बड चिकन और वेजीज़ एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 17 ग्राम वसा और कुल 571 कैलोरी होती हैं। 1.17 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करती है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में अतिरिक्त चिकन शोरबा, काली मिर्च, टमाटर और चिकन शोरबा की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 8 घंटे और 5 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 51% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। काजू और सब्जियों के साथ हनी मस्टर्ड चिकन , सब्जियों और पास्ता के साथ दाल का सूप ,

समुद्री भोजन और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लिंग्विनी

सीफूड और सनड्राइड टोमैटो के साथ लिंग्विनी को शुरू से अंत तक बनाने में 45 मिनट का समय लगता है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 452 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । 3.43 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 95 लोगों ने कहा कि यह लाजवाब है। अगर आपके पास सन-ड्राइड टोमैटो, लहसुन, लिंग्विनी पास्ता, और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 64% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है। इसी तरह की रेसिपी में शामिल हैं क्लैम्स के साथ लिंग्विनी - लिंग्विनी एले वोंगोल , झींगा, ताजे टमाटर और पालक के साथ लिंग्विनी , और टमाटर और पैनकेटा के साथ ट्रफल लिंग्विनी ।

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